Самый лучший завтрак для быстрого похудения

Самый лучший завтрак для быстрого похудения

Каждая из женщин рано или поздно приходила к мысли: пора худеть. И если вы окончательно решились на это — действуйте! Начинать нужно с малого — завтрак. Ученые доказали: завтракать нужно. Но как выбрать правильную пищу для быстрого похудения? В этом нам поможет список из самых полезных завтраков для похудения.

обезжиренный творог для похудения

Первое место — овсянка. Эта каша самая богатая микроэлементами, клетчаткой и углеводами, которые дадут заряд бодрости для дальнейших свершений. Каждый день что-нибудь добавляйте в кашу: мед, орешки, сухофрукты. Тогда ваш завтрак для похудения станет не только полезным, но и вкусным!

Второй отличный вариант для завтрака худеющей — гречневая каша. Эта крупа вообще очень любима у девушек, стремящихся потерять вес, ведь она дает организму многие необходимые вещества.

Завтрак номер три — смузи. Вкусно, ярко и полезно! Вариантов  приготовления этого фруктового напитка бесчисленное множество. Одним утром добавьте яблоки, а на следующее грейпфрут. Со смузи мы сможете худеть экспериментируя.

овощной смузи для похудения

Омлет — вот еще один удивительный завтрак для стройной фигуры. Он быстро готовится, вы можете каждый день добавлять новые начинки, совмещать его с овощами. А главное — в яйце в среднем всего 80 калорий. Отличный вариант для тех, кто на диете!

Конечно же, ни одна худеющая девушка не должна обойти вниманием творог. Это удивительный продукт — кладезь белка. Добавьте в него немного фруктов или меда и ваш завтрак готов. Однако важно помнить, что для диетического питания подходит исключительно обезжиренный творог.

Хлопья и мюсли — это тоже отличный завтрак для быстрого похудения. Кончено, есть их лучше небольшими порциями, добавляя нежирный йогурт или молоко. А так же старайтесь выбирать мюсли с наименьшим содержанием сахара и вредных добавок.

мюсли на завтрак при похудении

Ну а завтрак для худеющих сладкоежек мы припасли напоследок. Кофе и шоколад. Нет, мы не ошиблись! Если выбрать горький шоколад и съесть несколько долек на завтрак, то это не навредит фигуре, а даже будет ей на пользу, ведь тогда вы гарантированно не сорветесь на столь желанный кусочек шоколада или пирожного в течение дня.

Рекомендуем еще почитать:
Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.